4月１日モニロケ 吉野まみレシピ
桜も咲き本格な春ですね
気持ちもほころび幸せな季節ですね
ですが、お日様のちからが強くなる季節でもあります
前回も抗酸化作用のある青菜をご紹介しましたが
今回も美肌・美白に健やかな毎日に役立つメニューを
ご紹介します
春先の免疫力不足による風邪やアレルギー症状にも
お野菜の力が強い味方になってくれますよ
ビタミン豊富な緑黄色野菜はあなたの春にもきっと
お役立ちメニューになりますよ
是非、カンタン・美味しいレシピお試しください^^！
★mami’sキャロットサラダ （2-3人分）
【材料】
人参 100g 千切り
大根 50g 千切り
くるみ 大さじ2 軽く刻む
レーズン 大さじ2 湯通し
aオリーブオイル 大さじ1/2
a塩 小さじ1/4
a白バルサミコ 大さじ2
a甜菜糖 小さじ1/4
【作り方】
① a)印を大きめのボールで混ぜ合わせておきます
② ②①に残った材料を加え馴染ませて出来上がり4
