4/21（月）
「民法の日」ということで
あなたの想う「ラジオについて」浮かぶこと教えてください。
メール a@fm785.jp
４月も半ばをすぎましたね。緑を感じる季節。心地よい気温も過ごしやすいですね。
今回の【ロケッツ・元気めし】は、【緑と相性の良いとても鮮やかな・トマトのカンタンサラダ】です。
そして、この時期ならではの「新玉ねぎ」と一緒にさわやかで時短のサラダをご紹介します。
特に、今回は「フルーツトマト」で作っています。レモンとフルーツトマトの甘みがスッキリです。
暑さに向かう季節は疲れをためやすい時期でもあります。
「野菜・果物」のチカラを借りて、心地よい毎日をすごしてまいりましょう。
「mami’sトマトと新玉ねぎのサラダ」の良い点としては・・・
＜火を使わないで、出来上がる＞＜切って、合わせるだけで美味しくなる＞
＜ビタミンＣ、クエン酸、食物繊維、カリウム、カルシウムなど、疲労回復、抗酸化作用も＞
＜出来立ても翌日も美味しい＞＜お弁当にも良い、サンドイッチの具にぴったり＞・・・
「ロケッツ・元気めし・トマトと新玉ねぎのサラダはそのままでも、お好きなドレッシング、ポン酢
おしょうゆ、レモン汁、大根おろし、はちみつ、等）どれも相性良しです。
ヘルシー食材でも満足のできる【ロケッツ・元気めし！】
さらに、お好きな主菜、副菜、草津地元の美味しいごはんをプラスして、パワー・元気を蓄えましょう。
まみ‘ｓレシピでは、素朴な素材中心の健康的なレシピをご紹介しています。
mami提案、「カンタン食＝シンプル食＝ヘルシー！」 パワフル野菜効果で美人度アップです♪
♪♪自然の産物・お野菜のパワーがいただけるmenu♪是非、お役立てください♪
☆えふえむ草津・モーニングロケッツ785・吉野まみ☆
＜草津ブランド・ベジクサ、草津野菜が大好きです！＞
“★mami’s ロケッツ・元気めし・ヘルシーめし！
【★mami’s トマトと新玉ねぎのサラダ】 お好きなお野菜プラスしてもgood！”
草津のおいしいごはんにも良く合います、ビタミン、カリウム、カルシウム、食物繊維もたっぷり！
【材料】 （2-3人分）
フルーツトマト 2個・６等分のくし形サイズ（一般的なトマトも良いです）
新玉ねぎ 1/2個・薄い輪切りにしてほぐします
レモン汁 1/2個分
塩 少々
白ごま 適宜
【作り方】
① 新玉ねぎとレモン汁をボールで混ぜ合わせます
② お好きな器にトマトを盛り付け、上に玉ねぎを添えます
③ カイワレなどをあしらうときれいです
