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伊谷亜子さんのイブロケ

 本日(10/21)の生放送番組「イブニングロケッツ785」(17時~19時)は、ゲストが一杯来てくださってます!

 安西彩矢さんをはじめ、亜子さんの音楽仲間が集っていますので、是非お聞き逃し無く!

10月21日モニロケ 今日のレシピ

2019.10/21 mami’sレシピ

いよいよ秋らしくひんやりしてきましたね

気温の低下とともに体調を崩されている方も多くお見かけします。

まだまだ日中との寒暖差で体調管理が難しいですが、心身ともに栄養を蓄えて

元気に寒い時期を迎えましょう。

今回は秋の時期にもおいしいレンコンが出回ってきていますのでシンプルに

甘酢で浸すメニューにしました。レンコンは「はな・のど」に効果的で咳止めのお薬にも

処方されていて、お野菜ですが薬効もあるパワー食材です。

スポーツやレジャーで汗をかいたときには、酸味のものを摂ると疲れが早く回復します。

調理時間10分(浸す時間は30分です)。

とても簡単、食べやすいスッキリしたお料理ができちゃいます。

また、作り置きおかずとしてお弁当に、盛り付けを変えるとおせちの一品にもなります。

カンタン・シンプルヘルシーお惣菜・是非、お試しください!

☆秋レンコンのスイートマリネ

【材料】

 

レンコン

100g

極薄スライス

a

大さじ1・1/2

 

a

レモン汁

1/2個分

 

a

甜菜糖

小さじ1/3~

 

a

少々

 

a

鷹の爪

1本

輪切り

 

白ごま

お好みで

 

【作り方】

①鍋にお湯を沸かし塩を加えレンコンを軽く茹でます

②ボールに(a)印を合わせて①を加えます

③②を30分以上なじませて器によそいゴマなどをあしらいます

※青味のものを添えてもきれいです

 

第7回 あすくる草津

草津市立少年センターの中谷所長が、青少年の健全育成や悩み事の解決に向けて和やかに語る番組「あすくる草津~中谷所長のちょっとe-talk」。

今回のゲストは、臨床心理士の安藤りか先生です。

第26回 草津レポート

毎月第2金曜日の正午から放送いたしております草津レポート。
最初は、はしかわ市長の大好き草津(ラジオ版)」です。
お話は、「広報くさつ」の10月1日号の表紙のタイトルとなっている「いろいろな文化に出会う秋」に関連した内容となっています。

その後、10月27日に草津市立図書館で開催される「第8回としょかんまつり2019」について、実行委員会委員長の中村初枝さんにお話を伺いましたので、お聞きいただきます。

その他、草津市役所こども未来部幼児課から保育士等の募集のお知らせと、えふえむ草津の第56回番組審議会の報告をさせていただきます。

案内役は、シンガーソングライターの愛民です。

第4回 俳句5-7-Go!

 10月18日放送の「第4回 俳句5-7-Go!の時間」は、ラジオ俳句倶楽部特集等を中心にお届いたします。

 

 ラジオ俳句倶楽部の季語は、彼岸花(曼珠沙華)です。

 また、草津市が俳諧の祖「山崎宗鑑」の生誕地であることにちなんで開催されている「(第49回)ふるさと草津俳句会」の入選句などを紹介いたします。

 

 

【放送日時】毎月第3金曜日 12時30分~

 10月18日(金)12時30分~

 再放送は、19日(土)19時30分~、26時30分~

 

インターネット放送は、こちらから

 

月刊くさつアートセンター

10月からの新番組「月刊くさつアートセンター」

第一回放送は、本日(10/18)13時にオンエアとなります。

今回の内容は、10月6日に開催された「市民が創るロビーコンサート2019スペシャル
Jazz Festival in CREA」の模様を中心にお届いたします。

高校生ピアニスト 寺田 稜太郎さんの演奏は必聴です!

インターネット(サイマル)放送は、こちらから

 

【放送日時】毎月第三金曜日13時~、他

10月18日(金)13時~14時
10月19日(土)13時~14時
10月20日(日)19時~20時
10月21日(月) 8時~ 9時
10月23日(水)26時~27時 ※24日深夜2時~

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