～朝の情報番組～《生放送》
モーニングロケッツ785
月曜日～金曜日●9:00～11:00
月曜から金曜まで、生放送で2時間♫
多彩なパーソナリティが日替わりで、いち早く地域の情報を紹介！軽快な音楽♪＆楽しいトークで、爽やかな朝をお届けします!!
本日はゲストとして、湖南フリモ編集部より、岩本さんと天満屋さんにお越しいただきました。
〈月曜日のパーソナリティ〉
吉野まみ（1/3/5週）
野村敏子（2/4週）
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＜吉野まみ♪プロフィール＞MC、フリーアナウンサー、研修講師として東京・関西を中心に活動。また、vegun料理学校主宰し、healthy＆happy＝Macrobiotic lifeを提唱しています。
吉野まみ
★草津市の最新情報をお届け！
「いきいき草津」
「広報くさつ」から主な記事をピックアップして、わかりやすくご紹介！
「草津の情報」コーナー
パーソナリティが独自の目線で、草津市の話題や行事などをお知らせ♪
★パーソナリティ独自のコーナー
「洋楽専科・1.3.5週の月曜日は洋楽の日」…吉野まみの2時間は、ステキ・爽やか・懐かしい洋楽大特集♪ あっ！この曲！いいわあ！まみ’sセレクションでお届け♪ 特に、60～90年代の楽曲リクエストお待ちしています♪
「ヘルシー・ビューティー まみ’s cooking」…ココロとカラダに優しいマクロビオティック、
★mami’sレシピ 今回のお料理レシピは・・・
10月に入りました 朝夕ひんやりとして、過ごしやすくなりましたね
いかがお過ごしでしょうか 1年で一番すっきりと心身ともに過ごせる「中庸」の季節です
新米はじめ美味しい産物も全国から届いて、食欲モリモリ旺盛になってきそうな毎日ですね
食べることに時間をかけても作るのはちょっと・・・特にスイーツは買ったほうが・・・という方に
少量から簡単に作れるフルーツスイーツをご紹介します
もちろん、mami’sレシピですので、とってもカンタン、短時間でできるメニューです
元気アップメニュー、そして、お砂糖も乳製品も油脂も使わない超ヘルシーースイーツ！
やさしいとろみスイーツ、是非、お試しください♪
| ☆お砂糖も乳製品も油脂も使わないけと甘く優しいスイーツ！☆ | ||
| ★リンゴと季節のフルーツコンポート★ （2-3人分） | ||
| 【材料】 | ||
| りんご | 1/2個g | 一口大 |
| 黄桃（白桃、梨やブドウでも代用可） | 1/2個 | 一口大 |
| オレンジジュース | 200cc | |
| 塩 | 少々 | |
| みずときくず粉 水 おおさじ1：くず粉 おおさじ1/2 | 大さじ1 | |
| ※お好みでしょうがを加えても美味しいです | ||
| 【作り方】 | ||
| ① 小さめの鍋に材料をすべて入れて中火にかけます | ||
| ② ①の水分が1/3程度になったら火を止めてみずときくず粉を回し入れます | ||
| ③ くず粉が完全に解けたら火からおろし、好みの器によそって冷やし固めます | ||
| ※暑い日には冷蔵庫で冷やしても美味しいです | ||
「ゼンマイ式の蓄音器のコーナー」…Mr.MasaoYamamotoセレクション!
前回日本の大歌手、美空ひばりのリンゴ追分をお届いたしました。
そして今回は、スタン・ゲッツをお届します。
