メールテーマ
「観光バスの日」にちなんで、
＜あなたとバスの思い出＞、＜バス利用＞など
あなたのバスに関することを教えてください♪
a@fm785.jp
今年も最後の放送日となりました。
いつもお聴きいただきありがとうございます。
そして、mami’sレシピにもご感想をお寄せいただき重ねて御礼申し上げます。
前回放送日にもお話しをいたしましたが、あっという間に今日を迎えています。。。
２週間にどれだけのことができるか？？？と思いながらも、結局日々を滞りなく過ごして
来年に宿題を残さず、新たなスタートを迎えるお仕事準備ができた？！という程度です。
「断捨離（書斎・クローゼット・書庫。。。）」に関しては、日常に支障がない状態で終わっております
みなさまはいかがでしょうか。あと、１５日ありますから、mamiと一緒にスキマ時間を有効活用して
どれだけ進められるか？？？乗り切ってまいりましょうね♪
さて、今年最後のレシピは、ただでさえ忙しい毎日。しかもイベントごとが満載！
と言う時に簡単は必須。かつ、ヘルシーであればなおよし。シンプル素材に作るスイーツで
心身ともにほっこりなさってください。
「ロケッツ・元気スイーツ・mami’s「豆腐のティラミス」の良い点としては・・・
＜いつもの豆腐が材料＞＜お好みのフルーツを添えてOK＞
＜大きな器で作ってパーティーにもgood＞etc・・・。
まみ‘ｓレシピでは、素朴な素材中心の健康的なレシピをご紹介しています。
mami提案、「カンタン食＝シンプル食＝ヘルシー！」 パワフル野菜効果で美人度アップです♪
♪♪自然の産物・お野菜のパワーがいただけるmenu♪是非、お役立てください♪
来る年、２０２６年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆えふえむ草津・モーニングロケッツ785・吉野まみ☆
＜草津ブランド・ベジクサ、草津野菜が大好きです！＞
“★mami’s ロケッツ・元気スイーツ ・ 豆腐のティラミス
★豆腐のティラミス （2・3人分）
【材料】
a.豆腐（木綿） 150g 良く水切りしておきます
a.メープルシロップ 大さじ1～2
a.レモン汁 大さじ3～
a.白みそ 小さじ1
a.サラダオイル 小さじ1/4
a.塩 少々
バニラエッセンス 少々
玄米（雑穀）フレーク 適量
ココアパウダー 大さじ1
インスタントコーヒー 大さじ2
洋酒（ブランデー・コアントローなど） 適量
【作り方】
①ブレンダーで（a）印をなめらかにして、味を見て調味します
②盛り付け用の器に、フレークを敷き、お好みでふりかけ、①を載せます
③②の表面に、ココアとコーヒーを混ぜ合わせたものをあしらいます
※ 季節の飾りつけ、フルーツなどをあしらっても素敵です♪
