＜星の王子さまの日にちなんで・あなたの好きな本＞
思い出など教えてください。
a@fm785.jp
6月もあと二日。雨も降りだしましたね。
雨が過ぎるといよいよ暑い季節が迫ってきます。
ですが、暑さに向かう体調になっていない気がします。
しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動を取り入れてカラダ作りをしていかなくては…。
しかし、しっかり食べると言ってもムシムシジメジメの疲れやすい時期に食欲が出ない…
そんな時には、爽やかなメニュー！簡単で酸味のあるもので食欲をアップさせていきましょう♪
と言うことで、レモンを取り入れた簡単なサラダをご紹介します。
この時期によく見かける食材を簡単にアレンジしました。
「ロケッツ・元気になるカンタンサラダmami’s「トマトとキウイのサラダ」良い点としては・・・
＜少ない材料でOK＞＜色鮮やかで食欲マシマシ＞＜素朴で簡単＞＜からだにもこころにも良い＞etc。
まみ‘ｓレシピでは、素朴な素材中心の健康的なレシピをご紹介しています。
mami提案、「カンタン食＝シンプル食＝ヘルシー！」 パワフル野菜効果で美人度アップです♪
♪♪自然の産物・お野菜のパワーがいただけるmenu♪是非、お役立てください♪
２０２６年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆えふえむ草津・モーニングロケッツ785・吉野まみ☆
＜草津ブランド・ベジクサ、草津野菜が大好きです！＞
“ロッケッツ 元気になる・手抜きカンタンサラダ・★mami’s トマトとキウイのサラダ★
【材料】
フルーツトマト ２個 輪切りスライス
キウイフルーツ １個 輪切りスライス
レモン汁 大さじ１程度
塩 少々
※お好みで、甘み（甜菜糖など）を少々加えても美味しいです。
【作り方】
①切った食材をボールに入れて軽く塩をふりかけ、レモン汁をなじませます
②①を盛り付けのお皿に綺麗にあしらって出来上がり
チャービルやバジルなどを添えてもキレイです。
