9月20日（金）のモーニングロケッツ７８５（9時~11時）、担当は杉本まみ　さん。

　ゲストに、草津市出身で、三線（さんしん）奏者 、八重山民謡の第一人者の杉田　園さんをゲストにお迎えしています。

9月16日　モーニングロケッツに『アイノート』のお二人に生出演していただきました。

サカイ引越センターＣＭソングでおなじみの『角砂糖』

自身初のアルバム『ＲＥＤ』につづき、8月1日にリリースされた『ＢＬＵＥ』から

『風の方へ』を歌ってくださいました。

2曲とも、柔らかく心地の良い声のボーカル＆コーラスが心に染みる楽曲です。

『角砂糖』起用のサカイ引越センターＣＭは隔月で放送され（9月は放送なし）、

10月が最終放送月ですので、ＣＭ放送に是非注目してみてくださいね♪

2019.9/16　mami’sレシピ

9月も後半になりました！

ほんの少し暑さは和らぎつつありますね

それにしても　今年の残暑は厳しいですね

心身共に疲れていて簡単な食事ですませて

いることが多くなっていませんか

こんな時こそ日本の素朴ごはんの出番です

たっぷりおひさまを浴びたお米と乾物野菜で

シンプルだけどパワーのある食です

大皿料理のようにたくさん作って取り分けても

美味しく、彩りよくいただけますよ

そろそろ　秋の食生活に切り替えて季節変わり目に体調を

崩さないよう、シンプル食を摂って快適な秋をお迎えください

玄米パワー＋梅干（発酵パワー）をプラスして元気アップ

おむすびにして冷凍しておくと便利です

是非、お試しください！

★玄米と干ししいたけの混ぜごはん・梅添え （2人分）

【材料】
玄米ごはん　　　　　2杯半　　　おちゃわん
干ししいたけ　　　　中2枚　　　水戻し
干ししいたけ戻し汁　50cc
しょうゆ　　　　　　小さじ1/2～
梅干し　　　　　　　中2個
刻みネギ　　　　　　少々
白ごま　　　　　　　適宜
【作り方】
① 小さな鍋にしいたけ、戻し汁を煮たてて水分が少なくなったら醤油で調味します
②飯台か大き目のボールで温かい玄米ごはん、①をよく合わせます
③②を器によそい、刻みネギ、梅干しをあしらいます
④白ごまを振りかけて出来上がり

ハイスクール草津　～はいくさ光泉・光泉高校放送部制作番組～

2019年4月からは

毎月第3水曜日、19時から、再放送は翌金曜日11時10分から放送しています。

＜9月放送日時＞

9月18日（水）19：00～、9月20日（金）11：10～

是非、ご視聴ください♪